鮪魚玉米炒飯
【做　 法】
1.罐頭鮪魚擠壓瀝除油，將鮪魚肉弄散備用。
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
3.將作法2的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入洋蔥碎炒香，再加入作法1的鮪魚肉炒香，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。
4.於作法3中，加入白飯、玉米粒一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻後，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。
 
【材　 料】
罐頭鮪魚 1罐
洋蔥 20公克
玉米粒 20公克
雞蛋 2顆
白飯 1碗
沙拉油 20㏄
【調 味 料】
鹽 適量
白胡椒粉 適量

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