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山藥地瓜蘋果汁
【做　 法】
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
3.將所有材料放入果汁機中。
4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備　註】
功能：強健身體、紓緩壓力
山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
適合族群
這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。
 
【材　 料】
山藥 5～6公分厚
地瓜 1/2顆
蘋果 1/2顆
溫水 120㏄

本文出自Copyright @ 楊桃文化事業有限公司 www.ytower.com.tw
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    snoopy199903 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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